什么是翻肠子？
中医上认为翻肠子和肝关系较大，肝主筋，翻肠子也就是肠子肌肉功能失调、蠕动紊乱，食物不按照肠道工作规律进行排空运动，而提前发动肠管收缩蠕动甚至痉挛，将食物往胃的方向返流至胃部。
翻肠子的原因
1、吃撑了
吃得过饱，胃内压力大，胃幽门不能很好协调有序收缩，甚至紊乱，痉挛，造成食物滞留，返流。
2、本身有胃食管返流问题
食管下段也就是贲门关闭不严，扩张度增大，容易因胃内压力大造成胃内容物返入食管进而冲到口腔，有部分患者伴有肠易激综合症，所以肠道提前痉挛收缩，将食物返流至胃部。
3、脑力劳动或者过度紧张
交感神经兴奋度增加，胃肠神经功能应激失调而发生翻肠子。
翻肠子怎么办
患者在发生翻肠子时，可以采取以下一些措施缓解症状：
1、保持情绪舒畅，不能过于紧张、焦虑，以免加重。
2、立即停止再进食食物。
3、可以应用一些解痉挛药物缓解症状。症状较轻的患者可以自行逐渐缓解的，如果反复发生或者症状较重应尽早就医诊疗。