猫爬式走路有什么好处？
伸展背部肌肉 做猫式运动时脊椎被伸展，后脑勺和颈椎都可获得伸展。尤其是久坐的办公室女性，由于需要常常低头或是弯腰驼背，背部肌肉更容易劳损。而猫式走路，可以帮助缓解背部肌肉的疲劳，达到按摩背部神经和肌肉的效果。
促进消化 办公室女性经常对着电脑工作，进食也没有规律，很容易消化不良和便秘。而猫伸懒腰的动作，对于消化器官的刺激很大，可以让消化器官内部也得到伸展和放松，经常练习会有助于促进消化，缓解便秘。
瘦身减肥 猫式走路看似有些费力，实际上坚持练习可以促进身体热量的消耗，再加上有纤体美容的效果，可以帮助局部塑形，尤其臀部、腰部和背部，经常练习有助于燃烧多余热量。