如何训练正确站姿？
要想练就优美的姿态、轻盈的体态，站姿的训练是关键！
要使自己站立时挺拔、舒展、端庄，可采用靠墙站法：背向选择一站立，两肩后移，肩胛骨夹紧，头后枕骨、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚跟都要紧贴墙面。保持此站姿，可以牵拉脊柱以及腰、腹部多余的赘肉，以达到矫正效果。
要缓解久站（如售货员、交警及某些文艺工作者等）后的腰腿酸痛，可采用面墙站法：面对一平整墙面，两脚分开与肩同宽站立，双膝并拢与墙面靠紧，然后两手叉腰，用拇指挤压位于腰椎两侧突起后方约3.5厘米处的腰阳关穴。挤压时应由轻渐重，以有酸胀感为度。每分钟挤压5~6次，每次挤压1分钟。
要活动僵硬的颈椎、矫正不良的颈姿，可采用悬臂击掌站法：两腿分开站立，左臂自然下垂，右手向上高举，掌心向前，然后用左掌击右掌，每分钟40次，左右交替进行，每次击掌1分钟。