泰迪狗月经来要吃什么？
生活中，很多女孩子都不太了解月经，甚至有些女生在月经期间，会做一些运动或者吃一些不应该吃的东西，这是很不对的，下面就给大家进行一个介绍，希望大家在生活中能够多一些了解。
1、 要保持良好心情
如果你的情绪时常不稳定，那就该反思一下自己的生活了。情绪的极度震荡对月经是一个极大的伤害，你必须保持轻松快乐的心态，那么你的月经周期就会很有规律的。
2、 要注意饮食清淡
在月经期间，吃冰，或是一些刺激性食物，可能当时会让你觉得舒服了一点，但是过后，会让你更加瘙痒难忍。辛辣和寒凉的食物都不要吃。多吃一些维生素、纤维、蛋白等物质，让你从体内彻底排出污血。
3、要多喝水
你要记住，水是排毒救命的理想物质，在月经期一定要多喝水，这样才会让你的身体更加的健康。
4、 不要熬夜
熬夜对女孩子来说非常不好，女性经期本身身体就会很虚弱，更加不能胡乱熬夜，经期熬夜，那可就是要了你的命。
5、 保持干净卫生
如果你平时是一个爱干净的人，那非常好，在月经期，你一定要保持自己的衣物的干净卫生，及时换内衣，避免细菌侵入，造成一些妇科病的产生，特别是一些经期不正常的女性朋友更要注意。
6、 要防止受寒
中医认为，月经不调的病因主要是身体受寒，特别是在经期，女性绝对不能贪凉。不要在月经期吃冰，喝冰水，不要让肚子受凉，注意保暖才会让你越来越健康。
7、 要做适量运动
运动可以增强体质，提高身体抵抗力，同时，经期前可做适度的运动，但要注意不要做太过激烈的运动，最好做温和的运动，例如瑜伽，仰卧起坐等，但要注意，经期绝对不能做运动。
以上就是对大家有益的月经常识，希望大家能够多加了解，避免一些伤害，月经期护理女人是非常重要的生活常识哦。