夏天不爱吃饭怎么回事？
1.首先，要区分孩子是不爱吃菜、还是不爱吃主食（米饭+菜）、还是不爱吃荤菜、或是全都不吃？ 要清楚孩子不喜欢的理由 例如：可能是孩子以前吃过某种食物，结果当时没吃完、或吃了以后不舒服，从而留下不好的印象；也有可能是家长给孩子吃的饭菜口味太重了，孩子不喜欢。 如果是以上原因导致的，很好解决，更换菜式即可。例如：将蔬菜切碎，制作成孩子喜欢的菜肴；再如用清淡的盐水煮点空心菜，放点猪油，加点糖，味道也是不错的……
2.确定孩子真的“不吃”，而不是“不吃某样菜肴” 如果家长发现，无论自己如何精心准备，孩子就是不愿意吃，那就是孩子实在讨厌这些食物，这时候应该及时停止供给，同时注意避免让孩子吃到这些菜。 当然，要避免孩子挑食，关键是家长要引导孩子从小养成不偏食、不挑食的好习惯。
3.警惕孩子缺锌造成的厌食 如果孩子的味觉出了毛病，导致出现偏食、挑食的情况，很容易造成体内矿物质缺乏，其中就包括锌的缺少。 因为锌是味觉素的重要组成部分，倘若缺乏便会引发厌食症状，此时补锌便是关键。 我们知道，锌对儿童生长发育至关重要，它参与蛋白质、核酸的合成与代谢，还参与了胰岛素和性激素的分泌，以及骨骼的形成及创伤的愈合过程。而且，目前也没有发现锌有副作用。 所以，对于因缺锌引起的厌食，一定要积极补充。