狗晚饭后可以不喝水吗？
可以，但是建议少喝。 很多人都会有早晚喝一杯水的习惯，但你有没有过这样的经历，就是晚上喝了水后半夜老是起床上厕所，影响睡眠质量？其实这就和晚餐后是否应该喝水有关了！ 首先，我们要知道身体器官的工作时间是受生物钟控制的，比如胃液分泌在早上6点和下午3点有两个高峰值，而小肠的吸收活动在夜里12点达到高峰，这些生理现象都说明器官有自己固定的作息安排，而这个安排与昼夜变化是有关系的。 水作为日常生活中必不可少的元素，自然和身体许多功能相关联，比如消化功能、循环系统、呼吸系统等等。而在夜间不同时间饮进多少水，对每个器官的功能也会有不同的影响。 《美国临床营养学杂志》中就曾经发表过一项研究成果，研究人员让志愿者参加为期四周的水摄入试验，结果表明，如果在睡前三小时内饮水，患糖尿病的风险将增加45%；如果睡前六小时内饮水，患糖尿病的风险将增加90%。 这项研究还发现，白天饮水多的人，夜间胰岛素的敏感性较低（胰岛素敏感性在此表示体内激素水平），而且血糖水平比白天饮水少的人要高。这说明了一个问题：在睡眠中，人体对糖分的调节能力会下降，如果此时大量饮水，尤其是在睡前三小时内饮水，很可能导致第二天空腹血糖升高。 而空腹血糖升高是很多疾病的重要诱因，包括癌症、心脏病、老年痴呆等。 所以根据上述研究结果我们可以得出结论，晚餐后短时间内适量饮水是没有问题的，但是如果长时间大量饮水，尤其是睡前三小时大量饮水，对于身体健康有潜在的危害。
当然，这个水量到底是多少才合适呢？一般我们认为，一次饮水不超过200毫升（相当于矿泉水瓶一瓶）是比较安全的。 如果觉得这个饮水量难以判断，我们也可以结合身体反应来判定，一般情况下，若饮水后在床上躺一分钟，如果尿液没有涌出，证明饮水适量；如果有涌出，代表饮水过量，需要适当减少。