贫血怎么缓解？
缺铁性贫血是最常见的贫血类型，占所有贫血病例的三分之一以上； 其次，补铁是纠正缺铁性贫血最有效的方式，临床常用的补铁剂为硫酸亚铁、琥珀酸亚铁及多糖铁复合物等，可单独应用，也可联合维生素C同服以增高药物的吸收率和促进代谢产物排出，服用时间一般为2-3个月。 最后，在补充铁剂的过程中，要定期监测血常规，了解治疗效果。同时，注意在补充铁剂期间不要饮用咖啡和浓茶，以避免影响铁的吸收。
除了铁剂治疗外，缺铁性贫血的患者还需注意： 一方面要加强营养，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、海鲜、牛奶等食物，同时，要注意饮食的烹饪方法，尽量少吃凉拌菜，避免微量元素丢失； 二方面要注意摄入足量的叶酸。绿叶蔬菜中含叶酸较多，肉类食物如肝脏、肾脏、肉类以及坚果中都含有叶酸，平时应注意合理搭配，保证体内叶酸浓度维持在适宜水平； 三方面可适当食用含维生素C丰富的水果，如猕猴桃、草莓、橘子等，有利于铁的吸收利用。
对于存在胃肠道疾病（如慢性胃炎）导致消化功能不良的患者，应及时治疗原发疾病，可在医生指导下应用助消化药物，帮助营养物质的吸收，从而为造血原料的提供提供保障。