食欲大是不是什么病？
这个我有权答！ 我以前就是这种，特别爱吃东西的。。。 而且我是那种吃一点就胖的那种。。。 我吃的比你多很多呢。。。 你这样问我好担心自己的体重啊！！！！ 现在好了，不会想吃就吃，想瘦就瘦了哈哈哈 我的经历很有参考价值哦，看完保证你会瘦！
首先你要搞清楚自己怎么突然胃口就大了，是食物变质了吗，还是环境影响，或者你最近压力太大等等等原因造成的。
其次，你要知道饮食在健身中有多重要，正确的饮食习惯可以让你事半功倍喔。（先上图证明我不是骗子）
1.三餐一定要吃！但是要控制量！ 不要做「饿魔」，越吃越馋；也不要轻易尝试「节欲」方法，这些都会影响你的新陈代谢，对你以后减肥增加难度。
2.多吃蔬菜，肉类适当摄入 蔬菜热量低，富含膳食纤维，可以带来较强的饱腹感。想要控制食物的摄入量，蔬菜应该要多加食用。但注意烹饪方式要得当，以免维生素被破坏。
3.改变吃饭顺序，先菜后饭 先吃蔬菜可以帮助你减少热量的摄入，在进食过程中还可以产生饱腹感，让你不至于吃太多。当然，蔬菜的种类也很多，尽量选择热量低的吃哦~
4.保持三餐规律，不要饥一顿饱一顿 这样容易刺激胃肠道，造成胃酸分泌紊乱，引起胃炎或胃溃疡等肠道疾病。而且还会降低代谢能力，让脂肪更容易囤积。
5.少吃多餐，加餐有益 而对于减脂期的人来说，一天摄取的热量低于身体消耗的热量，那么身体就会启动自我保护机制——代谢率下降、肌肉流失。这时候不仅难瘦下来，还会很容易反弹。所以，少食多餐很必要噢～